Auszeit fürs Ohr

Dein Podcast für die kurze Pause vom Alltag

"Auszeit fürs Ohr" ist Dein Podcast für die kurze Auszeit vom Alltag. Hier teilen wir mit Dir Inspirationen für ein bewussteres Leben, Tipps zum Umgang mit Stress und Wege aus dem Hamsterrad. Und diese müssen nicht in die Ferne führen, sondern mitunter auch an wundervolle Orte ganz in Deiner Nähe: Wir nehmen Dich mit in Deutschlands schönste Auszeit-Regionen und führen Dich durch Interviews mit spannenden Persönlichkeiten, die alle das Bewusstsein für achtsame Auszeiten und die Liebe zu ihrer Region miteinander gemeinsam haben.

Du findest den Podcast bei iTunes, SpotifyYouTube und SoundCloud

 

#4 Die Sorgen weglachen

In dieser Folge spricht Karo mit Musiktherapeutin und Lachyogalehrerin Monika Biewald aus dem Sauerland. Monika erzählt, wieso sie ihre sichere Beamtenstelle im Finanzamt aufgegeben hat um der Musik mehr Raum in ihrem Leben zu geben, inwiefern Musik sie schon ihr Leben lang begleitet hat, was Lachen bewirken kann und wie sie es schafft, Achtsamkeit und Dankbarkeit in ihr alltägliches Leben zu integrieren. 

#3 Die Auszeit-Macher im Gespräch

Das erste Interview unseres Podcasts ist gleich ein ganz Besonderes - denn Karo ist zu Gast bei Miriam und Thomas, den Gründern und Betreibern von Auszeit-Hotels! Die beiden erzählen, wie die Idee zu ihrem Herzensprojekt entstand, was sie in die Selbstständigkeit getrieben hat, welche Herausforderungen sie tagtäglich meistern und wie ihre ganz persönliche perfekte Auszeit vom Alltag aussieht. 

#2 Wie werde ich Stress denn wieder los?

Stress ist etwas vollkommen Individuelles und kann sowohl durch äußere als auch durch innere Faktoren entstehen. In dieser Folge von Auszeit fürs Ohr geht es darum, wie wir diese Stressoren vermindern und den Stress wieder loswerden können. Karo gibt euch Tipps mit an die Hand, wie wir schon mit kleinen Veränderungen im Alltag Großes für unser Wohlbefinden bewirken können. 

#1 Volkskrankheit Stress - Was steckt dahinter?

Mehr als jeder fünfte Deutsche hat regelmäßig mit dem großen Leiden Stress zu kämpfen, in den Großstädten sind es sogar noch mehr. Karo spricht in dieser Folge darüber, was Stress eigentlich genau ist und welche Faktoren dazu führen, dass wir uns gestresst fühlen. 

#0 Intro

Worum geht es bei Auszeit fürs Ohr und wer steckt eigentlich dahinter? Karo stellt Dir in dieser Folge sowohl Auszeit-Hotels genauer vor, als auch sich selbst und ihre persönliche Geschichte.


Mehr zu unserer Sprecherin Karolin Biewald findest Du hier